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女性の抜け毛や薄毛予防に有効な方法を把握しておこう

女性薄毛

 

 

近頃では女性に増えてきている薄毛問題

 

実は薄毛には毛量が少なくなるだけでなく
様々な種類があるのをあなたはご存知でしたか?

 

気になる薄毛の種類とその予防法について
理解しておくと効果的な薄毛対策ができちゃいますよ。

 

抜け毛から髪の健康状態を把握

 

毛根の形から髪の健康状態を知ることができます。

 

本来の健康な毛根はマッチ棒の先のように丸くきれいに膨らんでいるのですが

 

毛根の膨らみが細く小さくなっている場合は
栄養不足や血行不良の可能性があるんですね。

 

また毛根が先細って尖っている場合は円形脱毛症かもわかりません・・

 

さらにギザギザしているなら精神的なストレスを受けている状態で
白っぽくなっているようならフケや皮脂の過剰分泌が原因と考えられます。

 

ちなみに男性型脱毛症の場合は毛根が細くなりつつ軟毛といって柔らかく
本来の毛の長さよりも明らかに短い状態で抜け落ちます。

 

1日の抜け毛は約50〜100本

 

健康な髪の毛でも1日に約50から100本程度抜けるのは自然といわれています。

 

女性の場合は男性に比べて髪の毛が長いですから
「10本程度でもすごくたくさん抜けてしまった」と驚いちゃうかもわかりませんが

 

1日50本から100本程度であれば正常な範囲内なので
特に心配する必要はなく問題ありません。

 

実際に抜け毛の症状が出ていなくても

 

日頃から予防ケアとしてヒト幹細胞培養液配合育毛剤
育毛成分を配合したシャンプーを使用するのも髪の毛の健康維持には良いといえます。

 

そのほかにも、脂質や糖質を摂りすぎない
野菜や果物の摂取を心がけるなど食生活に気を配ったり

 

ストレスをためない、睡眠不足や過労に気を付けるなど

 

生活習慣を日々改善し継続していくことで
薄毛や抜け毛を予防することができるわけですね。

 

働く女性が増えてきたという背景もあって
ストレスを感じやすくなったり、食生活が偏ったりと

 

男性のような生活習慣に傾きやすい現代ですから
将来のためにも薄毛や抜け毛の対策に気を配っておきましょう。